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2021/07/19
在這段期間,許多人減少外出活動、外食頻率,每天都宅在家吃飯;但每餐都自備的情況下,飲食習慣也容易變得過於簡化隨興。想提醒大家,即便處於非常時期,也別忘了注意健康飲食與均衡營養!記得每天要補充足夠的膳食纖維,幫助維持消化道機能、使排便順暢、促進新陳代謝。
2021/06/06
健康持久保衛戰,決勝關鍵是自身防禦力! 過去一年以來,全民健康警報升級,口罩是非常時期的必備物品;但自身保護力才是一輩子的重要防堵武器。保有強健體質,能幫助抵禦外來侵害。
2021/04/23
一人吃兩人補!寶寶健康從孕開始,關鍵就在腸道菌相。 懷孕期間會經歷各種生理變化。報導指出高達五成孕媽咪有便秘困擾,因賀爾蒙改變,讓腸蠕動變慢、排便不順,也易導致腸毒素堆積,毒素在循環下會被胎兒吸收。
2020/12/25
「超過七成國人水果攝取不足,太忙沒時間每天吃水果」 衛福部國健署曾調查指出,國人每天吃兩份以上水果的比例不到30%,超過七成的人水果攝取不足。
2020/08/05
報復性消費來了!聚餐、旅遊的活動頻率大增,重拾了生活樂趣之餘,也要小心這些大魚大肉、甜點冰品,其實並不是很好消化,很多人吃完持續肚子脹氣、飽脹、便祕,造成悶悶不舒服甚至坐立難安。