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2021/08/01
經歷一段長時間的居家生活後,近日外在危機好不容易稍稍解除了! 若希望常保健康,一定要好好維持自身保護力。強健體質不僅能幫助抵禦外來侵害,也是樂活人生的重要武器。
2021/07/26
高三生的大學指考今年首度因警戒延期,即將於週三(7 /28 )舉行。這段特殊的考前居家時期,想必各位考生們無不閉關苦讀、善用線上複習課程、演練模擬試題,全面強化自己的應考實力。
2021/07/19
在這段期間,許多人減少外出活動、外食頻率,每天都宅在家吃飯;但每餐都自備的情況下,飲食習慣也容易變得過於簡化隨興。想提醒大家,即便處於非常時期,也別忘了注意健康飲食與均衡營養!記得每天要補充足夠的膳食纖維,幫助維持消化道機能、使排便順暢、促進新陳代謝。
2021/06/06
健康持久保衛戰,決勝關鍵是自身防禦力! 過去一年以來,全民健康警報升級,口罩是非常時期的必備物品;但自身保護力才是一輩子的重要防堵武器。保有強健體質,能幫助抵禦外來侵害。
2021/05/15
您是熱愛重訓健身或路跑的「好動一族」嗎?近年來全球興起健身熱,在台灣也四處可見健身房中飆汗的身影。許多上班族是利用下班後的時間運動,然而在晚上運動,建議要放低運動強度,避免對身體運動神經、中樞神經系統造成過大衝擊。
2021/05/08
植物肉「3.0世代」來臨了!上個月美國植物肉龍頭品牌Beyond Meat推出全新植物肉3.0,其中在味道與營養成分都大升級,更多汁、更美味!
2021/04/02
早餐超重要!有助喚醒孩子,並迅速提供一天新燃料。 夜間睡眠空腹將近十小時,體內能量會在這段期間被消耗殆盡,身體分解的蛋白質高於新生成的蛋白質,尤其孩童能量存量比成人低,更需於早晨補足營養。
2021/03/26
現代人健康意識抬頭,為了體重控制或維持健康,有些人會刻意少吃澱粉。 但有時候,香噴噴的白米飯就是令人難以抗拒,該怎麼辦呢? 現在有更健康的主食新選擇─〝RightRice〞。
2021/03/19
台灣人手一杯的手搖飲,從今年開始需要標示總糖量和總熱量,這讓部分飲料業者叫苦連天。但大家知道在泰國,含糖飲料是直接被課稅的嗎? 泰國人平均每天攝取26茶匙的糖,這個含糖量是WHO建議攝取量的4倍;因此泰國政府從2017年起,展開含糖飲料課稅政策,希望降低泰國人糖分攝取量。
2021/03/13
在全球的素食風潮下,「植物奶」熱持續蔓延,連鎖咖啡店星巴克、cama café、路易莎紛紛推出了燕麥奶;而美國知名植物奶品牌「Califia Farms」的商品也引進台灣。除了常見的豆漿、燕麥奶、杏仁奶、椰奶,不知大家有沒有喝過豌豆奶?