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2021/09/16
年紀增長、身體衰老、體能變差,動作靈敏度下降;似乎是許多人生下半場的寫照。最嚴重莫過於摔倒之後臥床不起!步入銀髮歲月前,我們若能正確補充膳食營養,維持良好運動習慣與體能耐力,提前做好保養,其實可以避免上述悲劇發生。
2021/09/08
這一年來,全球共同面臨健康危機,大環境徹底改變了我們日常生活。如何強化保護力、讓自己與家人免於威脅,成為每個人的日常終極目標。但日常飲食中若只攝取各類蔬果、低脂低油、高蛋白、原型食物等…看似健康滿分,卻也讓許多人感覺少了吃東西的樂趣。
2021/08/21
一旦聊起當媽媽的辛苦談,總引起不少現代女性共鳴。 上週談到「工作x家庭x育兒」的保健文章廣受好評;因此今天就再來跟大家分享另外一款專為媽媽設計的日本暢銷保健品。
2021/08/08
身為一個忙碌的婦女,到底有多累? 有部紀錄片《零到一歲》(原名:Babies),劇情提到當媽媽後,腦中的杏仁核會比爸爸更發達;這也說明了,為什麼媽媽不會錯過孩子的任何反應。夜裡睡到一半會緊張地跳起來看顧小嬰兒的,幾乎都是母親。
2021/08/01
經歷一段長時間的居家生活後,近日外在危機好不容易稍稍解除了! 若希望常保健康,一定要好好維持自身保護力。強健體質不僅能幫助抵禦外來侵害,也是樂活人生的重要武器。
2021/07/19
在這段期間,許多人減少外出活動、外食頻率,每天都宅在家吃飯;但每餐都自備的情況下,飲食習慣也容易變得過於簡化隨興。想提醒大家,即便處於非常時期,也別忘了注意健康飲食與均衡營養!記得每天要補充足夠的膳食纖維,幫助維持消化道機能、使排便順暢、促進新陳代謝。
2021/07/11
危機警戒期間的居家日常就是上網、滑手機、追劇、看電視、打遊戲機?上班族在家辦公經常有開不完的視訊會議、學童考生每日也都在線上進行課程學習,人人都加倍仰賴電腦與3C產品,而且一使用就長達一整天。這樣子實在很難不用眼過度,而類似生活模式也不只發生在台灣!
2021/06/27
警戒時間再度延長!長達近兩個月的居家生活,是否已攪亂您的日常習慣與作息時間,連帶影響睡眠狀況呢?
2021/06/20
你今天喝茶了嗎? 大家都知道「茶」是一種很好的日常健康飲品。中醫裡有句話「正氣足,邪氣就不可干之」,指的是身體強健的話,即使接觸病邪,也不易被傳染。
2021/06/13
最近全台警戒升級,孩子們待在家的時間也變長了。在這危機四伏的情況下,身為家長的您,是否每天為寶貝的身體健康憂心不已…?