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2021/07/11
危機警戒期間的居家日常就是上網、滑手機、追劇、看電視、打遊戲機?上班族在家辦公經常有開不完的視訊會議、學童考生每日也都在線上進行課程學習,人人都加倍仰賴電腦與3C產品,而且一使用就長達一整天。這樣子實在很難不用眼過度,而類似生活模式也不只發生在台灣!
2021/06/20
你今天喝茶了嗎? 大家都知道「茶」是一種很好的日常健康飲品。中醫裡有句話「正氣足,邪氣就不可干之」,指的是身體強健的話,即使接觸病邪,也不易被傳染。
2021/05/15
您是熱愛重訓健身或路跑的「好動一族」嗎?近年來全球興起健身熱,在台灣也四處可見健身房中飆汗的身影。許多上班族是利用下班後的時間運動,然而在晚上運動,建議要放低運動強度,避免對身體運動神經、中樞神經系統造成過大衝擊。
2021/04/02
早餐超重要!有助喚醒孩子,並迅速提供一天新燃料。 夜間睡眠空腹將近十小時,體內能量會在這段期間被消耗殆盡,身體分解的蛋白質高於新生成的蛋白質,尤其孩童能量存量比成人低,更需於早晨補足營養。
2021/02/12
刷牙是日常例行公事,不過要每次吃完東西就馬上刷牙,實在很難。 現代人經常在外用餐,隨身攜帶牙刷牙膏並不容易;很多時候是連洗手台都沒有。防疫期間,大家更會考量到所處場所的衛生安全問題。所以多數人習慣直接嚼食口香糖。
2021/02/06
酸酸甜甜、香濃綿密的優格令人難以抗拒,不僅有牛奶的營養、還有對健康有幫助的益生菌。近來多家美國冰品大廠將優格和冰淇淋結合,在競爭激烈的美國冰淇淋市場中獨樹一格。
2020/12/25
「超過七成國人水果攝取不足,太忙沒時間每天吃水果」 衛福部國健署曾調查指出,國人每天吃兩份以上水果的比例不到30%,超過七成的人水果攝取不足。
2020/11/20
從小就常聽到「做好事得好報」這句話,但長大後卻體驗到現實並不是這麼一回事呀…(笑)。不過,若將這句話改成「喝好水,身體好健康」就有說服力多了,這就是「Karma Water」的理念。
2020/11/13
面對疫情嚴峻的挑戰,唯有保持自身防禦力,建立體內禦敵大軍,才是健康的長久之計。
2020/09/02
若想促進消化、維持健康,經常喝“發酵乳”能有所幫助。發酵乳在全世界至少有400種,我們平常熟悉的養樂多、優乳或優格,其實只佔眾多發酵乳種類的其中一小部分。