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2021/06/02
五月中旬開始的健康危機,全台警戒升級已有一段時間。除了謹遵「不群聚、少出門、勤洗手、口罩戴好戴滿」的外在防護工作,也別忘了提升內在防禦力。非常時期,千萬要顧好自己與家人的保護力與體力!
2021/05/15
您是熱愛重訓健身或路跑的「好動一族」嗎?近年來全球興起健身熱,在台灣也四處可見健身房中飆汗的身影。許多上班族是利用下班後的時間運動,然而在晚上運動,建議要放低運動強度,避免對身體運動神經、中樞神經系統造成過大衝擊。
2021/05/01
大家或許曾聽過這樣的話:「對臉蛋不滿意,可以努力學習化妝;對體重不滿意,那就少吃減肥多運動」那對身高不滿意的話,該怎麼辦呢?! 的確,經過青少年成長發育期後,身高就不太可能改變了。因此,一生一次的黃金成長期顯得如此重要珍貴!
2020/07/03
健身風潮席捲台灣,上健身房成為年輕人新興休閒活動之一。 但每每發憤認真運動/健身後,總是會伴隨著好幾天的痠痛...
2020/06/29
在健康與運動產業興盛下,包括飲品、果凍、蛋白棒、粉末等各種蛋白質補充品越來越受歡迎。根據日本富士經濟的調查,蛋白粉在2019年的市場規模為329億日圓,且仍穩定成長。
2020/06/08
早餐是一天最重要的一餐,用充足營養啟動整天的活力。因此每天都要記得吃早餐! 長期耕耘早餐穀物的美國Earnest Eats公司,推出富含蛋白質營養、穀物纖維、維生素的高效早餐,美味、營養與效率兼顧,誘惑您晨起吃早餐。
2020/04/20
每天都有做不完的工作,身心俱疲嗎?就是改不掉熬夜的壞習慣?明明睡足八小時卻還是想睡?不管你是哪一種,都可以試試看日本麒麟推出的「KIRIN SUPLI」系列飲品。