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2021/05/15
您是熱愛重訓健身或路跑的「好動一族」嗎?近年來全球興起健身熱,在台灣也四處可見健身房中飆汗的身影。許多上班族是利用下班後的時間運動,然而在晚上運動,建議要放低運動強度,避免對身體運動神經、中樞神經系統造成過大衝擊。
2021/04/11
對於每天在電腦前工作近十小時的上班族來說,要持續保持專注力相當不容易。一段長時間工作後,我們難免會感覺疲憊;在精神狀態開始變差的情況下,辦公環境的各種聲響、或手機裡的即時訊息都更易讓人分心。此時若能為大腦適時補充「燃料」,可維持反應力,也有助工作效率事半功倍!
2020/12/31
近年來運動、路跑、與健身風潮橫掃全球,大家都認同運動有助維持健康、打造體態。 但您知道在劇烈運動後,反而會降低免疫功能,並增加感染機率嗎? 尤其每週運動超過三次、運動強度大的人,或職業運動員,更不能忽視這個問題。
2020/10/19
骨骼保健不僅是小朋友、年長者的事,無論什麼年紀,我們的骨骼都還在進行新陳代謝,因此每個年齡層都需要適度保養。但市面上產品琳瑯滿目,大家可以如何挑選呢?
2020/09/04
美國連鎖超級市場Whole Foods宣佈十大流行食物趨勢,2020年的「超級食物之王」是磨菇。
2020/07/01
2019年起,中國許多知名廠商相繼推出「安睡飲品」,舉凡安睡牛奶、安睡穀奶、安睡植物飲品等,拯救數千萬名「睡不好」的芸芸眾生。
2020/06/08
早餐是一天最重要的一餐,用充足營養啟動整天的活力。因此每天都要記得吃早餐! 長期耕耘早餐穀物的美國Earnest Eats公司,推出富含蛋白質營養、穀物纖維、維生素的高效早餐,美味、營養與效率兼顧,誘惑您晨起吃早餐。